運動習慣– tag –
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中性脂肪が高いと言われたら
脂質は重要な栄養素ですが、脂質が高くなると生活習慣病を引き起こします。脂質の値が異常になった状態を脂質異常症といいます。 脂質異常症の中でも、中性脂肪が高くな... -
悪玉！LDLコレステロールが健康に与える影響
脂質は重要な栄養素ですが、脂質が高くなると生活習慣病を引き起こします。脂質の値が異常になった状態を脂質異常症といいます 脂質異常症の中でも、LDLコレステロール... -
肥満を解消して、健康的な体重を！
目指すべき「適正な体重」とは 体重が適正かどうかはBMIで評価されます。 肥満：BMI 25 以上 適正：BMI 22 やせ：BMI 18.5 未満 適正な体重を維持することは多くの生活... -
「運動の習慣」で心臓を守る〜Life’s Essential 8〜
活動的に、定期的な運動を行う もっと体を動かそう 大人は、１週間のうち150分間の有酸素運動か75分間のより強度の強い有酸素運動を行うことが勧められます。 【推奨さ... -
心房細動に効くライフスタイルの改善
心房細動の診療の柱は、抗凝固薬による脳梗塞予防と心房細動に対する治療（レートコントロール、リズムコントロール）ですが、最近では、ライフスタイルの見直しの重要...
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