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不整脈専門医が不整脈・生活習慣病について解説したサイト | 不整脈ドキドキクリニック
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有酸素運動
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健康のための習慣
「運動の習慣」で心臓を守る〜Life’s Essential 8〜
【活動的に、定期的な運動を行う】 もっと体を動かそう 大人は、1週間のうち150分間の有酸素運動か75分間のより強度の強い有酸素運動を行うことが勧められます。 【推...
2023年6月12日
健康のための習慣
できるだけ体を動かそう:適切な運動量は?
運動は健康寿命を伸ばすために非常に重要な要素です。運動をすることで筋肉や骨密度を維持し、心臓病や糖尿病などの慢性疾患を予防することができます。 このページは、...
2023年3月30日
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