食事– category –
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減量を目指す「食事療法」
減量には食事が重要 体重が増える原因は、食事による摂取エネルギーが基礎代謝プラス活動による消費エネルギーを上回っていることが考えられます。 運動で消費エネルギ... -
尿ナトカリ比で塩分チェック
この項は、日本高血圧学会 尿ナトリウム／カリウム比（尿ナトカリ比）ワーキンググループによるコンセンサスステートメント（2024年10月）を参考にしています。 尿ナト... -
骨を守る生活習慣のポイント
骨粗しょう症は、年をとってからかかる疾病だと思っている方も多いと思います。しかし、骨を強く保つための習慣はずっと若い時から必要です。骨密度は20歳前後で最も高... -
便秘の原因と生活習慣改善のポイント
慢性的な便秘で困っている方は意外と多いと思います。便秘の原因や改善すべき生活習慣についての解説です。 2023年に発表された「便通異常症診療ガイドライン2023 日本... -
慢性腎臓病（CKD）の進行を遅らせるポイント
慢性腎臓病（CKD）と診断されたら、腎臓の機能を低下させる原因の疾患を調べる必要があります。そして、CKD進行しないように腎臓を保護するような行動をすることで透析... -
高尿酸血症の治療指針
高尿酸血症は痛風やその他の合併症を発生させる可能性があります。多くはライフスタイルの問題が関係しています。高尿酸血症の治療について説明します。 日本痛風・尿酸...
